随着寒潮来袭，全国各地气温降低。面对如此严寒，有些器官可以轻松抗寒，有些却特别怕冷甚至因此患病。
七大器官最怕冷
01
血管
天冷是脑血管疾病高发的祸首。寒冷刺激会使血管收缩，引起血管痉挛变窄，导致收缩压及舒张压上升。气候变化时，血压波动性增大，导致脑出血、脑梗死等情况增多。尤其是中老年人，血管弹性比年轻人差，出现脑出血等意外的几率更高。
入冬后要饮食清淡，多饮水，多运动，食用含有卵磷脂的食物。卵磷脂可以乳化脂肪，减少?管?脂肪的堆积，并将其排出，因此对于??管的健康?常有益。
02
心脏
寒冬时节，为了给身体提供足够的能量，心脏会加倍工作，负担也随之增大，这使得冬天成为心脏病的高发期。寒冷天气下，人的生理机能反应比较迟缓，处于一种应激状态，加大了心脏的负荷，更易诱发急性心肌梗死。入冬后，随时进行血压监测很有必要。增加膳食纤维食物的摄入，如全谷物、果蔬和燕麦等，可以降低血压和胆固醇，起到预防心脏病的作用。适当补充深海鱼油，因其富含OMEGA-3可调节血脂，保证心肌供血。不要熬夜，因为熬夜时，心脑血管的生物钟也会被打乱，体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。
03
肺
冬季气温逐渐降低，气候干燥，冷空气会对肺部及上呼吸道系统造成很大的刺激，导致呼吸道抵抗力下降，引起细菌和病毒感染。若治疗不及时，感染会从上呼吸道蔓延到下呼吸道，导致气管炎或肺炎等疾病，所以冬天要格外注意养肺。养肺的关键就是保温避寒，预防感冒。适当补充含维生素C的食物如针叶樱桃、柚子、柠檬、山楂等，这些食物可以收敛肺气，滋阴润燥。适当增加活动量来提升肺部机能，抵抗疾病。保持心情舒畅，防止肺气郁结。
如果出现喉咙不适、咳嗽等症状，可以喝些百合雪梨汤。百合能让喉咙舒缓，不干痒，雪梨可以化痰止咳，生津润喉。罗汉果茶也是养肺的佳品，再放一点人参，可以清热润肺，补气益肺，生津安神。
04
胃
胃对于温度十分敏感，喜温热，怕寒凉。稍一受寒，胃就会感到不适，易胃病复发，甚至诱发新胃病。寒气还会使胃变得倦怠，消化能力降低。如果食用过冷、过生、过硬的食物，会给胃带来额外的负担。保护肠胃，首先要饮食规律，只有肠胃功能健康，才能更好地吸收食物中的营养成分。多吃含益生菌的食物，益生菌可以产生一些特有的酶类，帮助促进食物消化和吸收，并能抑制有害菌生长，维护肠胃菌群的平衡，增强免疫力。膳食纤维的摄入也是必不可少，膳食纤维能促进肠道蠕动和吸水膨胀，防止便秘，减少有害物质在肠胃停留时间。小麦低聚肽、红枣、岩藻多糖、生姜等，都是养胃护胃的重要成分，可以适当食用。小麦低聚肽可以修护胃黏膜，岩藻多糖可保护胃黏膜，红枣有助于补中益气、养血安神，生姜可以健胃祛寒、缓解胃溃疡。
05
鼻子
鼻子突出于头部的表面，体积小，而接触空气的面积大，容易散失热量。冬天冷空气吸入，对鼻粘膜造成刺激，使其黏液分泌减少，毛细血管变脆，导致空气中的细菌无法被过滤，增加了呼吸道感染的几率，冬天也是慢性鼻炎和过敏性鼻炎的高发期。要帮助鼻子顺利过冬，需要保持鼻腔粘膜湿润，若室内干燥可用加湿器、鼻腔盐水冲洗器清洗鼻腔。还可选择单次滤净率高达99.99%的空气净化器，可有效滤除病毒、细菌、过敏原、PM2.5等，保护鼻腔和肺部健康。
06
耳朵
耳朵处于神经末梢，血流量少，皮肤比较薄，脂肪又少，无法产生热量，到了冬天格外怕冷。如果耳朵暴露在冷空气中，不注意保暖，严重时还会长冻疮，红肿，并伴有奇痒难忍和发热，不易根治。 耳朵保暖最好的方式，就是在外出时戴上耳罩，或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。耳朵受冻后，应轻轻揉搓冻伤处，促使血液循环，使温度逐渐恢复正常。
07
前列腺
前列腺疾病的发病存在明显的季节性，受寒冷空气的刺激，人体的交感神经兴奋性会更加的强，寒冷天气让前列腺敏感地发生腺体收缩、腺管和血管扩张，局部血液循环不畅，造成前列腺腺体充血肿胀，导致尿道内压增加而引起逆流，加重前列腺液的淤积，容易出现尿频、尿急、尿痛，会阴、小腹部及睾丸疼痛等症状。天气寒冷，千万不可以憋尿。憋尿会导致尿液反流，影响肾脏健康。增加微量元素锌的摄入可以提升前列腺的抗感染作用，瘦肉、鱼类、花生、豆类等都含锌丰富。要多饮水，多排尿，帮助冲洗尿道，促进前列腺分泌物排出，预防前列腺感染。
哪些人容易怕冷
01
基础代谢率低的人怕冷
人体的热量，主要源自基础代谢，基础代谢越高，消耗的能量越多，机体产生的热量也越多，更能抵抗寒冷！而基础代谢率与年龄、肌肉含量等有关，所以大多数女性会比男性怕冷，老人比小孩怕冷。
02
甲状腺激素分泌少的人怕冷
甲状腺激素是基础代谢过程中非常重要的组成部分。甲状腺激素可以使细胞内氧化速度提高，耗氧量增加，产生更多热量。一旦外界温度降低，甲状腺激素就会增加分泌量来产热，维持人体温度平衡。因此甲状腺激素分泌过少，身体无法对低温做出及时反应，会感觉非常怕冷。
冬季保暖食谱
01
猪肚鸡汤
做法：用猪肚一个，土鸡一只，大枣、枸杞少许，加入20粒胡椒炖煮1个半小时即可。功效：猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。有温中、健脾、和胃、散寒的作用。
02
玫瑰花茶
做法：取玫瑰花瓣(干品)6～10克放入茶杯内，冲入沸水后加盖焖大约10分钟，代茶饮。气虚者可以加入大枣3~5枚，或西洋参9克。功效：玫瑰花药性温和，能够理气活血，疏肝解郁，还有安神助眠，抗抑郁的作用，而且玫瑰花茶还可以调经止痛、美容养颜。
03
姜糖水
做法：将红糖、生姜、葱白一起煮开后慢火熬15分钟，趁热饮用。
功效：姜有温肺止咳，祛寒暖体的作用。不仅有助于温脾胃，其中的姜辣素和姜烯等成分具有灭菌杀菌的功效，可以防治肠胃炎。红糖含有丰富的糖分、矿物质及甘醇酸，更具有益气养血，健脾暖胃的功效。